Jag har tinnitus
I december 1999 drabbades jag av tinnitus vilket var en djupt traumatisk och livsavgörande erfarenhet – jag trodde att mitt liv var över!
De följande 6 månaderna sökte jag oavbrutet efter botemedel eller sätt att minska min tinnitus. Jag prövade allt som var tillgängligt vid den tiden, såsom terapi, maskering, bett-förändring, bettskenor, olika typer av medicinering, ett 6 veckors yoga retreat samt besök hos specialister runtom Europa. Jag blev tillsagd att acceptera min tinnitus – men hur kunde jag göra det, när det lät som om en buss bromsade inne i mitt huvud?
Vid det här laget var jag inne i en djup depression och ren utmattning ledde till att jag slutade leta efter botemedel och försökte ta fatt i mitt liv så gott jag kunde.
Detta visade sig vara ett avgörande beslut, då det så sakteliga aktiverade tillvänjningsprocessen. Gradvis, utan att jag märkte det, började perceptionen av min tinnitus klinga av. Jag började trivas med livet igen men eftersom jag inte hade någon att prata med om min tinnitus var det en långsam process.
En morgon vaknade jag upp och insåg att min självbild var densamma som innan jag fick tinnitus. Ljudet var kvar, men det var en oväsentlig del av mig själv. Det kändes som om jag fått mitt liv tillbaka!
Att hjälpa andra med tinnitus
Denna process tog nästan 3 år, vilket fick mig att inse att kompetent hjälp kunde ha gjort tillvänjningen mycket mer effektiv. Upplevelsen drev fram en stark önskan att hjälpa andra och således fullföljde jag en kurs i Kognitiv Psykoterapi vid Lunds Universitet 2006. Detta var en mycket upplyftande erfarenhet, då jag snart förstod att där fanns ett stort behov av den hjälp jag ville erbjuda.
Det fanns inga etablerade utbildningsvägar för dem som ville arbeta med tinnitusdrabbade, så det krävdes, och krävs än idag, individuella initiativ för att bygga upp en adekvat kunskapsplattform.
Vid denna tid var jag mycket verksam som musiker, och då jag några år senare flyttade till London för att starta familj, fanns det inte utrymme att utveckla min verksamhet på ett tillfredsställande sätt – projektet lades således i malpåse.
Jag har däremot hjälpt tinnitusdrabbade kollegor från musikbranschen i många år – och gör det än i dag.
Pandemin gav utrymme till eftertanke och det stod snart klart för mig att jag ville satsa fullt ut och bygga upp en verksamhet för tinnitus management. 2020 fullföljde jag således en kurs i London med fokus på dagens utvecklade syn på kognitiv beteendeterapi (BPS approved certificate in Third Wave CBT, comprising ACT, mindfulness, CFT and DBT).
Sedan dess har jag arbetat på att utveckla positiva strategier och tankeprocesser med syftet att hjälpa tinnitusdrabbade tillbaka till ett normalt liv.
Nu
Jag arbetar på frivilligbasis för Tinnitus UK (tidigare ”British Tinnitus association), som gör en enastående insats för att stödja tinnitusdrabbade i UK. Genom min egen verksamhet ges möjlighet till fördjupat arbete med klienterna, samt tid och utrymme att se tillfredsställande resultat.
För att kunna nå ut till så många människor som möjligt är verksamheten zoom-baserad, vilket också gör det möjligt för mig att erbjuda mina tjänster i Sverige
första samtalet är kostnadsfritt